सर्दियों में ठंडी हवाओं और रूखे मौसम के कारण हमारी त्वचा की नमी खत्म होने लगती है, जिससे त्वचा में रूखापन, खिंचाव और फटी त्वचा की समस्याएं बढ़ जाती हैं। ऐसे में खास देखभाल के उपाय अपनाकर आप सर्दियों में भी अपने चेहरे और हाथ-पैरों को स्वस्थ और मुलायम बनाए (Makes face and hands and feet healthy and soft) रख सकते हैं। यहां जानें सर्दियों में त्वचा की देखभाल के खास तरीके (Special methods of skin care in winter)।
- चेहरे के लिए मॉइस्चराइजिंग मास्क का उपयोग करें
सर्दियों में चेहरा ड्राई (Dry face in winter) और बेजान महसूस हो सकता है। ऐसे में एक गहरे मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क का इस्तेमाल करें, जो त्वचा की नमी को बनाए रखे। आप दही, शहद, और एलोवेरा का मिश्रण बनाकर चेहरे पर लगा सकते हैं। यह त्वचा को पोषण देगा और इसे मुलायम बनाए रखेगा।
- हाथों की देखभाल के लिए हाइड्रेटिंग क्रीम का इस्तेमाल करें
ठंडी हवा (Cool breeze) और पानी का अधिक संपर्क हाथों की त्वचा को फटा हुआ और रूखा बना देता है। सर्दियों में नियमित रूप से हाइड्रेटिंग हैंड क्रीम का इस्तेमाल करें। साथ ही, हाथों को धोने के बाद उन्हें अच्छी तरह से सुखाएं और तुरंत मॉइस्चराइज़र लगाएं। इससे नमी बरकरार रहती है और हाथों की त्वचा मुलायम रहती है।
- पैरों के लिए नारियल तेल और ग्लिसरीन का प्रयोग करें
सर्दियों में पैरों की एड़ियां फटने (Cracked Heels) लगती हैं और पैरों की त्वचा रूखी हो जाती है। इससे बचने के लिए सोने से पहले पैरों पर नारियल तेल या ग्लिसरीन (coconut oil or glycerin) लगाएं और मोजे पहन लें। ये तरीके आपके पैरों की त्वचा को नरम बनाए रखेंगे और फटी एड़ियों को ठीक करेंगे।
- गर्म पानी से नहाने से बचें
सर्दियों में गर्म पानी से नहाने का मन होता है, लेकिन इससे त्वचा की नमी खो जाती है और रूखापन बढ़ता है। कोशिश करें कि हल्के गुनगुने पानी से नहाएं और इसके तुरंत बाद मॉइस्चराइज़र (Moisturizer) का इस्तेमाल करें। ऐसा करने से त्वचा की नमी बरकरार रहेगी और रूखापन कम होगा।
- सनस्क्रीन का इस्तेमाल ना भूलें
सर्दियों में भी सूरज की किरणें त्वचा पर असर डालती हैं। इसलिए बाहर निकलने से पहले हमेशा सनस्क्रीन लगाएं (Wear Sunscreen)। सर्दी के मौसम में भी यूवी किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जिससे झुर्रियां और डार्क स्पॉट्स हो सकते हैं। सनस्क्रीन का इस्तेमाल आपकी त्वचा को सुरक्षित और ग्लोइंग बनाए रखेगा।
- लिप्स का खास ख्याल रखें
सर्दियों में होंठ फटने की समस्या (Problem of chapped lips in winter) आम हो जाती है। इसके लिए लिप बाम का नियमित रूप से इस्तेमाल करें। आप प्राकृतिक सामग्री जैसे कि शहद या नारियल तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं, जो होंठों को नमी देगा और फटने से बचाएगा।
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सर्दियों में त्वचा को खास देखभाल की जरूरत
सर्दियों में त्वचा को खास देखभाल की जरूरत होती है। नियमित मॉइस्चराइजिंग, हाइड्रेशन और सनस्क्रीन का इस्तेमाल (Moisturizing, hydration and use of sunscreen) आपको सर्दियों के रूखेपन से बचाएगा। अपने चेहरे, हाथ और पैरों की नियमित देखभाल से आप ठंड के मौसम में भी अपनी त्वचा को खूबसूरत और कोमल बनाए रख सकते हैं।
