सर्दियों के मौसम (winter season) कि शुरुआत हो चुकी है और धीरे-धीरे मौसम ठंडा हो रहा है। अक्सर इस मौसम में लोग सुबह-सुबह चाय या कॉफी (Tea Or Coffee) पीना पसंद करते हैं। लेकिन, सर्दियों में भी नींबू पानी (Lemonade) के साथ दिन की शुरुआत करना सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। इससे आप की इम्यूनिटी (Immunity) को मजबूती मिल सकती है और सर्दी-जुकाम का खतरा भी दूर हो सकता है। सर्दियों में नींबू पानी (Lemonade) पीने के कई होते हैं।
दरअसल, उत्तर भारत में इस वक्त मौसम तेजी से बदल रहा है और तापमान (Temperature) में तेजी से गिरावट आ रही है। अगले कुछ सप्ताह में मौसम ठंडा हो जाएगा। बदलते मौसम में बड़ी तादाद में लोगो को सर्दी-जुकाम, खांसी, गले में खराश और बुखार की चपेट में आने कि संभावना होती हैं। वैसे तो इस मौसम में लोग सुबह-सुबह चाय या कॉफी (Tea Of Coffee) पीकर दिन की शुरुआत करते हैं, चाय सर्दी से राहत दिलाती है और तरोताजा महसूस कराती है।
लेकिन चाय और कॉफी (Tea or Coffee) दोनों में कैफीन नामक तत्व पाया जाता है, जो लोगों को इंस्टेंट एनर्जी देता है, लेकिन इनका ज्यादा सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक भी होता है। लेकिन यदि आप मॉर्निंग ड्रिंक में नींबू पानी का सेवन शुरू सकते हैं, जी हां, सुनकर चौंक रहे होंगे, लेकिन नींबू पानी (Lemonade) सर्दियों में सेहत के लिए बेहतरीन ड्रिंक मानी जाती है। इसका सेवन करने से आपके शरीर को कई हैरान करने वाले फायदे मिलगे है।
एक्सपर्टस कि माने तो नींबू में विटामिन C की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जिससे इम्यूनिटी मजबूत होती है। नींबू का सेवन हर मौसम में फायदेमंद होता है। लेकिन मौसम ठंडा होने पर इसके सेवन का तरीका बदल जाता है, नींबू की तासीर ठंडी होने के कारण सर्दियों में इसे गुनगुने पानी में मिलाकर पीना फायदेमंद होता है।
यदि आप दिन में दो बार नींबू पानी पीते है तो इससे इम्यूनिटी तो मजबूत होती है और सर्दी-जुकाम, खांसी, गले में खराश से भी राहत मिलती है। सुबह-सुबह नींबू पानी पीने से शरीर के टॉक्सिक एलीमेंट्स बाहर निकल जाते हैं और शरीर में जमा फैट कम होता है। वेट लॉस (Weight Loss) करने में नींबू पानी काफी मददगार साबित होता है।
