Right way to brush teeth – सुबह उठकर ब्रश (Brush) करना सबकी आदत में शामिल होता है। ओरल हाइजीन (oral hygiene) के लिए ये सबसे जरूरी है कि आप दांतों (teeth) को ठीक से साफ करें और कम से कम दिन में दो बार दांतों (teeth) को अच्छे से ब्रश (Brush) करने चाहिए। लेकिन क्या आपको पता है कि ब्रश (Brush) करने के तरीके को लेकर भी बहुत सारी समस्याएं हो सकती हैं। दांतों की सफाई का तरीका (method of cleaning teeth) अगर गलत हो तो ये मसूड़ों की समस्या भी पैदा कर सकता है। ऐसे में आज हम आपको एक ऐसी गलतियों के बारे में बताएगें जो बच्चों से लेकर बड़ें सभी लोग करते हैं और ये दांतों के लिए अच्छी नहीं है। चलिए जानते हैं दांतो को ब्रश (Brush) करने का सही तरीका-
दांतो (teeth) के अंदरूनी हिस्से में वर्टिकल मूवमेंट्स में ब्रश (Brush) करना चाहिए। जबकि दांतो (teeth) के बाहरी हिस्से में सर्कुलर मूवमेंट्स की जाए।
ब्रश (Brush) करने का 90 प्रतिशत हिस्सा इन्हीं दोनों मूवमेंट्स पर निर्धारित होना चाहिए। जो अंदर और बाहर दोनों की तरह अच्छे से सफाई करे।
बता दे कि हॉरिजॉन्टल मूवमेंट्स में ब्रश करने से ओरल कैविटी (oral cavity) दूर नहीं होती है। ब्रश करते समय कौन सी अहम गलती नहीं करनी चाहिए-
ब्रश करते समय एक बहुत आम गलती लोग करते हैं वो है बहुत तेजी से ब्रश (Brush) करना यानि लोग दांतों (teeth) और मसूड़ों को झटका देते हैं और यही कारण है कि आगे चलकर कैविटी होती है और दांतो (teeth) में दर्द होना शरू हो जाता है। ये ब्रशिंग करने का तरीका ठीक नहीं है।
साथ ही आपको अपना ब्रश हर 3 महीने में न बदलना भी एक बड़ी गलती है। हमारे टूथ ब्रश (Brush) में कुछ एन्जाइम्स होते हैं जो समय के साथ-साथ मुह में आने लगते हैं।
