Easy Ayurvedic Way To Lose Weight / Health Tips. वजन कम करना बहुत से लोगों के लिए एक बड़ी चुतौति है। वेट लॉस (Weight Loss) जर्नी में सबसे जरूरी बात यह होती है कि आप हेल्दी डाइट (Healthy Diet) और एक्सरसाइज के जरिए अपने वेट को मेंटेन करके रखें। वजन कम (Weight Loss) करने के लिए जो चीज सबसे ज्यादा मायने रखती है वो यह है कि आप पूरे दिन किस तरह की डाइट लेते हैं। वैसे को वजन कम करने के लिए कोई शॉर्टकट नहीं होता है लेकिन कुछ चीजें ऐसी है जो वेट लॉस जर्नी में काफी मददगार साबित हो सकती है। ऐसी ही कुछ ड्रिंक्स के बारे में आज हम आपका बताने जा रहे हैं जिनका रोजाना सुबह खाली पेट सेवन करना चाहिए। जिनके सेवन आपको वजन कम करने में काफी मदद करेगी।
हर्बल डिटॉक्स टी (Herbal Detox Tea) – रोजाना सुबह खाली पेट हर्बल डिटॉक्स टी (Herbal Detox Tea) का सेवन करने से वजन कम करने में काफी मदद मिलेगी। यह शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करती है। आप अदरक, काली मिर्च या पुदीने से बनने वाली हर्बल टी का भी सेवन कर सकते हैं।
हल्दी (Turmeric) पानी – हल्दी में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो शरीर की सूजन को कम करने के साथ वजन कम करने में भी फायदेमंद साबित हो सकती है। रोजाना सुबह गर्म पानी में हल्दी पाउडर, शहद और नींबू को मिक्स करके पीने से मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने और ब्लोटिंग को कम करने में भी मदद मिलती है।
घी और गर्म पानी- आयुर्वेद (Ayurveda) में घी के कई फायदों के बारे में बताया है और वजन कम (Weight Loss) करने के लिए भी घी काफी अच्छा माना जाता है। घी में हेल्दी फैट होता है। इसे गर्म पानी के साथ मिलाया जाता है तो यह डाइजेशन और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में काफी मददगार होता है। पानी में घी को मिक्स करके पीने से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है जिससे आपका कैलोरी इनटेक काफी कम हो जाता है।
नींबू पानी (lemonade) – दिन की शुरुआत में नींबू पानी को काफी अच्छा माना जाता है। नींबू में विटामिन सी (Vitamin C) पाया जाता है जो आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने का काम करता है। सुबह उठकर नींबू पानी का सेवन करने से शरीर के सभी टॉक्सिन आसानी से बाहर निकल जाते हैं।
