Skin Care / Routine Tips : गर्मियों (Summer Days) के महिनो में अत्यधिक पसीना, ड्रिहाइड्रेशन (Dehydration) और हॉटनेस (Hotness) के कारण स्किन (Skin) पर इसका काफी असर पड़ता है। जब इन गर्मी महीनों में त्वचा (Skin) की देखभाल ठीक से नहीं करते हैं तो रैशेज, सनबर्न, टैनिंग, मुहांसे, मेलास्मा और सन एलर्जी (Rashes, Sunburn, Tanning, Acne, Melasma and Sun Allergy) जैसी कई परेशानियां होने लगती हैं।
डर्मेटोलॉजिस्ट (Dermatologist) अक्सर गर्मियों में सनस्क्रीन (Sunscreen) लगाने को अपनी आदत बनाने की बात कही है। इसे लगाने से स्किन से जुड़ी कई समस्याओं से बचा जा सकता है। टैनिंग, सनबर्न और एलर्जी (Tanning, Sunburn and Allergy) से फ्री हेल्दी स्किन (Healthy Skin) पाने के लिए 5 गलतियों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए।
सालों से डर्मेटोलॉजिस्ट (Dermatologist) ने ब्रॉडस्पेक्ट्रम सनस्क्रीन (Broadspectrum Sunscreen) के उपयोग की बात की है। ताकि सूरज की हानिकार यूवी किरणों से होने वाले सनबर्न, सन स्पॉट (Sunburn, Sun Spot) से चेहरे को बचाया जा सके। अत्यधिक सन टैनिंग और धब्बे त्वचा के कैंसर के संभावित लक्षण भी हो सकते हैं। एसपीएफ (Sun Protection Factor) के साथ सूरज की यूवीए और यूवीबी किरणों से बचाने वाले ब्रॉडस्पेक्ट्रम सनस्क्रीन (Broadspectrum Sunscreen) को अपने कैरी बैग में शामिल करना चाहिए। डर्मेटोलॉजिस्ट ने बताया है कि स्किन को सुरक्षित रखने के लिए हर 2-3 घंटे के बाद अपनी सनस्क्रीन को दोबारा लगाना चाहिए। मतलब एक बार सनस्क्रीन लगाकर छोड़ देना नहीं चाहिए। बल्कि इसे रिपीट करते रहना चाहिए।
साथ ही यह एक मिथक है जब लोग कहते हैं कि गर्मियों में मॉइस्चराइजिंग या क्रीम का उपयोग करने से बचना चाहिए। आपकी स्किन ऑयली या मुंहासे वाली है तो आपके लिए मॉइस्चराइजर जरूरी है। यह त्वचा में पानी की मात्रा को बंद कर देता है, जिससे यह नरम और कोमल रहती है। स्किन में नमी की कमी के कारण भी बहुत अधिक तैलीयपन हो सकता है। यह त्वचा को ठीक से साफ करने के लिए आदर्श है और फिर एक हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर का उपयोग करें जिसमें हाइलूरोनिक एसिड और नियासिनमाइड जैसे तत्व होते हैं।
अगर आप धूप में बाहर जाती हैं, तो हैवी मेकअप आपके स्किन के लिए सही नहीं हैं। हैवी मेकअप जैसे जैसे फाउंडेशन, कंसीलर और कंटूर की कई परतों का उपयोग करने से रोमछिद्र बंद हो सकते हैं। एक्सफोलिएशन (Exfoliation) एक ऐसी प्रक्रिया है जिससे स्किन गुजरती हैं और डेड स्किन (Dead Skin) हट जाती है। इसके बाद नई कोशिकाएं बन जाती हैं। डेड स्किन (Dead Skin) को हटाना जरूरी हैं, क्योंकि उनके रहने से रोम छिद्र बंद हो सकते हैं। सैलिसिलिक एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड, मैंडेलिक एसिड या यहां तक कि बेंजॉयल पेरोक्साइड जैसे किसी भी एक्सफोलीएटिंग इंग्रीडिएंट को शुरू करने से पहले पेशेवर की सलाह लें।
